Zéro risque — 14 jours pour te décider

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Ils sont + de 230 à m'avoir fais confiance à travers le monde.

Noté 4,8/5 par mes clients

Oublie qui tu étais.

Deviens qui tu veux être.

Aucune pression. Juste un plan clair pour avancer.

Rachel, personal trainer, looking to the side confidently in a fitness studio
Rachel, personal trainer, looking to the side confidently in a fitness studio
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Real results, built to last

Sustainable strength, steady progress, lasting confidence.

0

Élèves accompagnés

Du rééquilibrage aux transformations complètes.

0

De victoires

96% des élèves déclarent avoir atteins l'intégralité de leurs objectifs à l'issue de leurs accompagnement.

0

De régularité

91% des élèves déclarent rester sur la bonne voie semaine après semaine grâce aux objectifs hebdomadaires et mensuels établis.

0

De durabilité

87% des élèves déclarent avoir maintenu leurs résultats 6 mois après la fin de leurs accompagnement.

Real results, built to last

Sustainable strength, steady progress, lasting confidence.

0

Élèves accompagnés

Du rééquilibrage aux transformations complètes.

0

De victoires

96% des élèves déclarent avoir atteins l'intégralité de leurs objectifs à l'issue de leurs accompagnement.

0

De régularité

91% des élèves déclarent rester sur la bonne voie semaine après semaine grâce aux objectifs hebdomadaires et mensuels établis.

0

De durabilité

87% des élèves déclarent avoir maintenu leurs résultats 6 mois après la fin de leurs accompagnement.

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Élèves accompagnés

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0

De victoires

96% des élèves déclarent avoir atteins l'intégralité de leurs objectifs à l'issue de leurs accompagnement.

0

De régularité

91% des élèves déclarent rester sur la bonne voie semaine après semaine grâce aux objectifs hebdomadaires et mensuels établis.

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De durabilité

87% des élèves déclarent avoir maintenu leurs résultats 6 mois après la fin de leurs accompagnement.

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Helping you achieve your fitness potential is my mission.

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Mike Vasquez

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Découvre ton coach

Moi c’est Giovanni

Je transforme la motivation en résultats depuis 2017. En 8 ans de métier, j'ai accompagné plus de 175 élèves à atteindre leurs objectifs physiques — sans méthode extrême, sans bouleverser leur quotidien.

De formation universitaire STAPS — de la Licence Entraînement Sportif au Master en Métrologie de la Performance, complété par un DU en Nutrition du Sportif — je travaille avec une approche scientifique, rigoureuse et ancrée dans la réalité de chacun.

Tout repose sur deux piliers : l'adhérence et la consistance. Je construis un cadre d'entraînement et nutritionnel adapté au niveau, au rythme et aux contraintes de chacun, pour que la régularité ne soit plus un effort.

Mon objectif va au-delà des résultats : j'éduque mes élèves pour qu'ils comprennent leur corps, maintiennent leur acquis et continuent d'évoluer seuls, en toute autonomie et durablement.

Giovanni Minghelli

Ma philosophie

L'équilibre plutôt que les extrêmes

La science plutôt que les tendances

L'autonomie plutôt que la dépendance

  • “After two kids, I never thought I’d feel this strong again. Rachel Stone helped me rebuild my body and confidence.”

    Sara is a client smiling to the camera happily

    Beatrice L.

    Transformation Plan

    9 months

    “After two kids, I never thought I’d feel this strong again. Rachel Stone helped me rebuild my body and confidence.”

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    Beatrice L.

    Transformation Plan

    9 months

    “After two kids, I never thought I’d feel this strong again. Rachel Stone helped me rebuild my body and confidence.”

    Sara is a client smiling to the camera happily

    Beatrice L.

    Transformation Plan

    9 months

  • “After two kids, I never thought I’d feel this strong again. Rachel Stone helped me rebuild my body and confidence.”

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    Eve T.

    Transformation Plan

    5 months

    “After two kids, I never thought I’d feel this strong again. Rachel Stone helped me rebuild my body and confidence.”

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    Eve T.

    Transformation Plan

    5 months

    “After two kids, I never thought I’d feel this strong again. Rachel Stone helped me rebuild my body and confidence.”

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    Eve T.

    Transformation Plan

    5 months

  • “After two kids, I never thought I’d feel this strong again. Rachel Stone helped me rebuild my body and confidence.”

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    Stella M.

    Transformation Plan

    7 mois

    “After two kids, I never thought I’d feel this strong again. Rachel Stone helped me rebuild my body and confidence.”

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    Stella M.

    Transformation Plan

    7 mois

    “After two kids, I never thought I’d feel this strong again. Rachel Stone helped me rebuild my body and confidence.”

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    Stella M.

    Transformation Plan

    7 mois

Quelles modalités

Opte pour l'option qui s'accorde le plus à ton quotidien

Des options flexibles qui s'adaptent à ton rythme, ton mode de vie, tes besoins et tes contraintes, avec des ajustements et des objectifs hebdomadaire pour garder le cap.

PAR

DXB

YDE

Suivi en présentiel

Où que tu sois dans le monde, en face-à-face. Même exigence, même méthode, avec des feedbacks en temps réel — Pensé pour se surpasser.

Suivi nutritionnel

Un plan sur-mesure adapté à ton quotidien, pour te conduire vers tes objectifs sans te frustrer — Pensé pour durer.

Suivi nutritionnel

Un plan sur-mesure adapté à ton quotidien, pour te conduire vers tes objectifs sans te frustrer — Pensé pour durer.

Suivi à distance

Une programmation sportive personnalisée, avec des séances flexibles où que tu sois — Pensé pour forcer la progression.

Suivi de groupe et d'entreprise

Conçu pour les équipes ou partenaires qui veulent une motivation et une responsabilisation partagées.

Rachel Stone, personal trainer and fitness coach, smiling in natural light

Quelles modalités

Opte pour l'option qui s'accorde le plus à ton quotidien

Des options flexibles qui s'adaptent à ton rythme, ton mode de vie, tes besoins et tes contraintes, avec des ajustements et des objectifs hebdomadaire pour garder le cap.

PAR

DXB

YDE

Suivi en présentiel

Où que tu sois dans le monde, en face-à-face. Même exigence, même méthode, avec des feedbacks en temps réel — Pensé pour se surpasser.

Suivi nutritionnel

Un plan sur-mesure adapté à ton quotidien, pour te conduire vers tes objectifs sans te frustrer — Pensé pour durer.

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Suivi à distance

Une programmation sportive personnalisée, avec des séances flexibles où que tu sois — Pensé pour forcer la progression.

Suivi de groupe et d'entreprise

Conçu pour les équipes ou partenaires qui veulent une motivation et une responsabilisation partagées.

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Quelles modalités

Opte pour l'option qui s'accorde le plus à ton quotidien

Des options flexibles qui s'adaptent à ton rythme, ton mode de vie, tes besoins et tes contraintes, avec des ajustements et des objectifs hebdomadaire pour garder le cap.

PAR

DXB

YDE

Suivi en présentiel

Où que tu sois dans le monde, en face-à-face. Même exigence, même méthode, avec des feedbacks en temps réel — Pensé pour se surpasser.

Suivi nutritionnel

Un plan sur-mesure adapté à ton quotidien, pour te conduire vers tes objectifs sans te frustrer — Pensé pour durer.

Suivi nutritionnel

Un plan sur-mesure adapté à ton quotidien, pour te conduire vers tes objectifs sans te frustrer — Pensé pour durer.

Suivi à distance

Une programmation sportive personnalisée, avec des séances flexibles où que tu sois — Pensé pour forcer la progression.

Suivi de groupe et d'entreprise

Conçu pour les équipes ou partenaires qui veulent une motivation et une responsabilisation partagées.

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Comment ça marche

Ton chemin vers des résultats durables

Chaque transformation commence par une structure. Voici comment on transforme les objectifs en progrès réels — une étape à la fois.

Rachel Stone standing with ABS and hands in her pockets

01

Appel découverte

On explore tes objectifs, tes contraintes et ton mode de vie pour construire la bonne approche.

02

Plan personnalisé

On met en place un entraînement et une nutrition adaptés à tes objectifs et ton quotidien, réaliste, flexible et durable.

03

Suivi hebdomadaire

On fait le point chaque semaine pour suivre tes progrès, ajuster le plan, fixer de nouveaux objectifs et garder le cap sur le rythme conven.u

04

Intégration au quotidien

On adapte ton plan à mesure que ton emploi du temps, ton cycle et tes besoins évoluent.

05

La progression ne s'arrête pas là

on ajuste, on célèbre les réussites, et on continue à construire ensemble.

06

Prise d'indépendance

Dès lors, le but est de progressivement te rendre autonome dans les ajustements pour être sûr que tu maintiendras tes acquis et en construiras de nouveaux.

Comment ça marche

Ton chemin vers des résultats durables

Chaque transformation commence par une structure. Voici comment on transforme les objectifs en progrès réels — une étape à la fois.

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01

Appel découverte

On explore tes objectifs, tes contraintes et ton mode de vie pour construire la bonne approche.

02

Plan personnalisé

On met en place un entraînement et une nutrition adaptés à tes objectifs et ton quotidien, réaliste, flexible et durable.

03

Suivi hebdomadaire

On fait le point chaque semaine pour suivre tes progrès, ajuster le plan, fixer de nouveaux objectifs et garder le cap sur le rythme conven.u

04

Intégration au quotidien

On adapte ton plan à mesure que ton emploi du temps, ton cycle et tes besoins évoluent.

05

La progression ne s'arrête pas là

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06

Prise d'indépendance

Dès lors, le but est de progressivement te rendre autonome dans les ajustements pour être sûr que tu maintiendras tes acquis et en construiras de nouveaux.

Comment ça marche

Ton chemin vers des résultats durables

Chaque transformation commence par une structure. Voici comment on transforme les objectifs en progrès réels — une étape à la fois.

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01

Appel découverte

On explore tes objectifs, tes contraintes et ton mode de vie pour construire la bonne approche.

02

Plan personnalisé

On met en place un entraînement et une nutrition adaptés à tes objectifs et ton quotidien, réaliste, flexible et durable.

03

Suivi hebdomadaire

On fait le point chaque semaine pour suivre tes progrès, ajuster le plan, fixer de nouveaux objectifs et garder le cap sur le rythme conven.u

04

Intégration au quotidien

On adapte ton plan à mesure que ton emploi du temps, ton cycle et tes besoins évoluent.

05

La progression ne s'arrête pas là

on ajuste, on célèbre les réussites, et on continue à construire ensemble.

06

Prise d'indépendance

Dès lors, le but est de progressivement te rendre autonome dans les ajustements pour être sûr que tu maintiendras tes acquis et en construiras de nouveaux.

Preuves en image

Des résultats qui se voient

  • 01

    Objectif convenu ensemble

    Marc wanted to lose fat and regain confidence while building sustainable habits.

    Analyse de l’expert

    Marc wanted to lose fat and regain confidence while building sustainable habits.

    Retour du client



    Sara is a client smiling to the camera happily

    Beatrice L.

    Transformation Plan

    9 months

    The structure and accountability changed everything for me. I didn’t just lose weight, I built discipline. The weekly adjustments kept me progressing without feeling overwhelmed.

    Quelques chiffres pour y voir plus clair

    -0kg

    Weight loss

    -0kg

    Weight loss

    -0%

    Body fat

    18 months transformation

    01

    Objectif convenu ensemble

    Marc wanted to lose fat and regain confidence while building sustainable habits.

    Analyse de l’expert

    Marc wanted to lose fat and regain confidence while building sustainable habits.

    Retour du client



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    Transformation Plan

    9 months

    The structure and accountability changed everything for me. I didn’t just lose weight, I built discipline. The weekly adjustments kept me progressing without feeling overwhelmed.

    Quelques chiffres pour y voir plus clair

    -0kg

    Weight loss

    -0kg

    Weight loss

    -0%

    Body fat

    18 months transformation

  • 02

    Objectif convenu ensemble

    Marc wanted to lose fat and regain confidence while building sustainable habits.

    Analyse de l’expert

    Marc wanted to lose fat and regain confidence while building sustainable habits.

    Retour du client



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    Transformation Plan

    9 months

    The structure and accountability changed everything for me. I didn’t just lose weight, I built discipline. The weekly adjustments kept me progressing without feeling overwhelmed.

    Quelques chiffres pour y voir plus clair

    -0kg

    Weight loss

    -0kg

    Weight loss

    -0%

    Body fat

    18 months transformation

    02

    Objectif convenu ensemble

    Marc wanted to lose fat and regain confidence while building sustainable habits.

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    Transformation Plan

    9 months

    The structure and accountability changed everything for me. I didn’t just lose weight, I built discipline. The weekly adjustments kept me progressing without feeling overwhelmed.

    Quelques chiffres pour y voir plus clair

    -0kg

    Weight loss

    -0kg

    Weight loss

    -0%

    Body fat

    18 months transformation

  • 03

    Objectif convenu ensemble

    Marc wanted to lose fat and regain confidence while building sustainable habits.

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    9 months

    The structure and accountability changed everything for me. I didn’t just lose weight, I built discipline. The weekly adjustments kept me progressing without feeling overwhelmed.

    Quelques chiffres pour y voir plus clair

    -0kg

    Weight loss

    -0kg

    Weight loss

    -0%

    Body fat

    18 months transformation

    03

    Objectif convenu ensemble

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    Quelques chiffres pour y voir plus clair

    -0kg

    Weight loss

    -0kg

    Weight loss

    -0%

    Body fat

    18 months transformation

  • 04

    Objectif convenu ensemble

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    -0kg

    Weight loss

    -0kg

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    -0%

    Body fat

    18 months transformation

    04

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    -0kg

    Weight loss

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  • 05

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    -0kg

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    05

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    -0kg

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  • 06

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    -0kg

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    06

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    -0kg

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    -0kg

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    Body fat

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  • 01

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    9 months

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    Quelques chiffres pour y voir plus clair

    -0kg

    Weight loss

    -0kg

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    Body fat

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  • 02

    Objectif convenu ensemble

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    9 months

    The structure and accountability changed everything for me. I didn’t just lose weight, I built discipline. The weekly adjustments kept me progressing without feeling overwhelmed.

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    -0kg

    Weight loss

    -0kg

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    Body fat

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  • 03

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    9 months

    The structure and accountability changed everything for me. I didn’t just lose weight, I built discipline. The weekly adjustments kept me progressing without feeling overwhelmed.

    Quelques chiffres pour y voir plus clair

    -0kg

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    -0kg

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  • 04

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    -0kg

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  • 05

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    9 months

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    -0kg

    Weight loss

    -0kg

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    -0%

    Body fat

    18 months transformation

  • 06

    Objectif convenu ensemble

    Marc wanted to lose fat and regain confidence while building sustainable habits.

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    Transformation Plan

    9 months

    The structure and accountability changed everything for me. I didn’t just lose weight, I built discipline. The weekly adjustments kept me progressing without feeling overwhelmed.

    Quelques chiffres pour y voir plus clair

    -0kg

    Weight loss

    -0kg

    Weight loss

    -0%

    Body fat

    18 months transformation

Une méthode, trois formats

Choisis ton niveau d'accompagnement

Nutrition, entraînement ou les deux, à distance ou en présentiel — la méthode ne change pas, seul le niveau d'accompagnement s'adapte à toi.

Fondation

Un accompagnement ciblé sur un seul pilier — entraînement ou nutrition — pour poser des bases solides sans te disperser.

What's included

Bilan initial

Plan nutrition personnalisé — si formule nutrition

Programme d’entraînement personnalisé — si formule entraînement

Accès à l’app Ekklo

Bibliothèque d’exercices & recettes

Suivi hebdomadaire

Ajustement du plan — chaque semaine

Assistance WhatsApp — 24/7, réponse sous 24 h

Bilan de suivi — mensuel

Séances en présentiel incluses

Remise sur séances en présentiel — 10 %

Évolution

Le combo complet : entraînement et nutrition pilotés ensemble, pour des résultats qui s'alignent enfin.

Le plus choisi

What's included

Bilan initial — approfondi

Plan nutrition personnalisé

Programme d’entraînement personnalisé

Accès à l’app Ekklo

Bibliothèque d’exercices & recettes

Suivi hebdomadaire

Ajustement du plan — chaque semaine

Assistance WhatsApp — 24/7, réponse sous 24 h

Bilan de suivi — bi-mensuel

Séances en présentiel incluses

Remise sur séances en présentiel — 15 %

Transformation

L'accompagnement le plus complet : entraînement, nutrition et présentiel réunis pour aller au bout de ton objectif.

What's included

Bilan initial — approfondi + test physique en présentiel

Plan nutrition personnalisé

Programme d’entraînement personnalisé

Accès à l’app Ekklo

Bibliothèque d’exercices & recettes

Suivi hebdomadaire

Ajustement du plan — chaque semaine + ajustement en direct

Assistance WhatsApp — 24/7, réponse prioritaire

Bilan de suivi — bi-mensuel + suivi en présentiel

Séances en présentiel incluses

Remise sur séances en présentiel — 20 %

Une méthode, trois formats

Choisis ton niveau d'accompagnement

Nutrition, entraînement ou les deux, à distance ou en présentiel — la méthode ne change pas, seul le niveau d'accompagnement s'adapte à toi.

Fondation

Un accompagnement ciblé sur un seul pilier — entraînement ou nutrition — pour poser des bases solides sans te disperser.

What's included

Bilan initial

Plan nutrition personnalisé — si formule nutrition

Programme d’entraînement personnalisé — si formule entraînement

Accès à l’app Ekklo

Bibliothèque d’exercices & recettes

Suivi hebdomadaire

Ajustement du plan — chaque semaine

Assistance WhatsApp — 24/7, réponse sous 24 h

Bilan de suivi — mensuel

Séances en présentiel incluses

Remise sur séances en présentiel — 10 %

Évolution

Le combo complet : entraînement et nutrition pilotés ensemble, pour des résultats qui s'alignent enfin.

Le plus choisi

What's included

Bilan initial — approfondi

Plan nutrition personnalisé

Programme d’entraînement personnalisé

Accès à l’app Ekklo

Bibliothèque d’exercices & recettes

Suivi hebdomadaire

Ajustement du plan — chaque semaine

Assistance WhatsApp — 24/7, réponse sous 24 h

Bilan de suivi — bi-mensuel

Séances en présentiel incluses

Remise sur séances en présentiel — 15 %

Transformation

L'accompagnement le plus complet : entraînement, nutrition et présentiel réunis pour aller au bout de ton objectif.

What's included

Bilan initial — approfondi + test physique en présentiel

Plan nutrition personnalisé

Programme d’entraînement personnalisé

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Bibliothèque d’exercices & recettes

Suivi hebdomadaire

Ajustement du plan — chaque semaine + ajustement en direct

Assistance WhatsApp — 24/7, réponse prioritaire

Bilan de suivi — bi-mensuel + suivi en présentiel

Séances en présentiel incluses

Remise sur séances en présentiel — 20 %

Une méthode, trois formats

Choisis ton niveau d'accompagnement

Nutrition, entraînement ou les deux, à distance ou en présentiel — la méthode ne change pas, seul le niveau d'accompagnement s'adapte à toi.

Fondation

Un accompagnement ciblé sur un seul pilier — entraînement ou nutrition — pour poser des bases solides sans te disperser.

What's included

Bilan initial

Plan nutrition personnalisé — si formule nutrition

Programme d’entraînement personnalisé — si formule entraînement

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Bibliothèque d’exercices & recettes

Suivi hebdomadaire

Ajustement du plan — chaque semaine

Assistance WhatsApp — 24/7, réponse sous 24 h

Bilan de suivi — mensuel

Séances en présentiel incluses

Remise sur séances en présentiel — 10 %

Évolution

Le combo complet : entraînement et nutrition pilotés ensemble, pour des résultats qui s'alignent enfin.

Le plus choisi

What's included

Bilan initial — approfondi

Plan nutrition personnalisé

Programme d’entraînement personnalisé

Accès à l’app Ekklo

Bibliothèque d’exercices & recettes

Suivi hebdomadaire

Ajustement du plan — chaque semaine

Assistance WhatsApp — 24/7, réponse sous 24 h

Bilan de suivi — bi-mensuel

Séances en présentiel incluses

Remise sur séances en présentiel — 15 %

Transformation

L'accompagnement le plus complet : entraînement, nutrition et présentiel réunis pour aller au bout de ton objectif.

What's included

Bilan initial — approfondi + test physique en présentiel

Plan nutrition personnalisé

Programme d’entraînement personnalisé

Accès à l’app Ekklo

Bibliothèque d’exercices & recettes

Suivi hebdomadaire

Ajustement du plan — chaque semaine + ajustement en direct

Assistance WhatsApp — 24/7, réponse prioritaire

Bilan de suivi — bi-mensuel + suivi en présentiel

Séances en présentiel incluses

Remise sur séances en présentiel — 20 %

Helping you achieve your fitness potential is my mission.

Mike Vasquez

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FAQ

Frequently Asked Questions

If you’re new here or wondering what to expect, these answers will guide you through how coaching works, what’s included, and how we tailor every plan to your needs.

What should I expect during my first session?

Do I need a gym membership?

How often should I train each week?

Is nutrition coaching included?

Can I cancel or pause my plan anytime?

How long will it take to see results?

What should I expect during my first session?

Do I need a gym membership?

How often should I train each week?

Is nutrition coaching included?

Can I cancel or pause my plan anytime?

How long will it take to see results?

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Let’s build your plan together!

Have a question about training, nutrition, or which program fits you best?
Reach out — we’ll help you find your next step forward.

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